[머리말]이 책은 신체훈련이라는 의미에서 다양한 운동방법론을 제시하는데 운동을 실시함에 있어서 숙지해야 할 부분을 다양하게 다루었고, 특히 움직임에서 시작하여 마무리되기까지 전 과정을 체계적으로 담기 위하여 노력하였다.